Inilah Makanan Penyebab Batu Ginjal Yang Harus Dihindari

Ginjal yang merupakan organ yang berada dikedua sisi tulang belakang ini memiliki peran yang sangat penting untuk mengeluarkan dan menyaring limbah pada tubuh. Sebab itu menjaga ginjal agar tetap sehat merupakan hal yang penting dilakukan. Selain pola hidup yang tidak sehat, penyebab terbentuknya batu ginjal juga bisa timbul karena faktor makanan.

Inilah Makanan Penyebab Batu Ginjal Yang Harus Dihindari
Ada beberapa makanan tertentu yang menjadi salah satu penyebab batu ginjal yang perlu anda waspadai dan hindari, seperti berikut ini:

1. Kafein
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengarahkan pada pengembangan batu ginjal karena kadar kalsium yang tinggi dalam urine. Hal tersebut juga memicu gagal ginjal karena ada stimulan yang dapat membuat organ kelelahan. Kafein bisa ditemukan dalam kopi, teh, dan soda.

2. Daging
Protein hewani dapat mendorong pembentukan batu ginjal dan juga kerusakan ginjal. Konsumsi makanan tinggi protein dapat menempatkan tekanan pada ginjal karena limbah protein sulit untuk dibuang. Perlu diketahui bahwa daging juga tinggi asam urat, penyebab umum dari batu ginjal.

3. Pemanis buatan
Sebuah penelitian menunjukan bahwa pemanis non-kalori dapat merusak fungsi ginjal, jika dikonsumsi dalm jangka panjang. Jadi yang terbaik adalah memilih pemanis alami seperti madu.

4. Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi (soda, minuman energi, dan jus kemasan) akan meningkatkan resiko batu ginjal dan bahkan menempatkan anda pada resiko penyakit ginjal.

5. Sarden
Jika anda rentan terhadap batu ginjal, anda harus membatasi asupan tinggi purin (senyawa organik yang dapat meningkatkan aroma). Dan karena sarden tinggi purin, sebaiknya batasi konsumsinya.

6. Produk susu
Produk susu tinggi kalsium baik untuk membangun tulang yang kuat. Namun bagi mereka yang rentan terhadap batu ginjal, kalsium bukanlah teman. Bahkan kalsium dapat meningkatkan eksreksi kalsium dalam urine, sehingga limbahnya lebih sulit untuk dibuang sehingga mendorong terbentuknya batu ginjal.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang bisa menajdi penyebab pembentukan batu ginjal. Agar tidak terjadi yang tidak diinginkan, dianjurkan anda membatasi mengkonsumsi makanan dan minuman tersebut. Dan jangan lupa untuk mengkonsumsi 8 gelas air putih perhari yang berguna untuk membuang limbah melalui urine, sehingga terhindar dari pembentukan ginjal. Baca juga: Obat Alami Batu Ginjal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *